العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تأثير تدريبات بمقاومات مركزية وطرفية وتأثيرها في القوة المميزة بالسرعة لعضلات الذراعين والرجلين من الثبات والحركة وانجاز سباحة 50 متر الحرة للشباب تنزيل تنزيل بصيغة PDF