أثر التمارين الهوائية المستمرة (الايروبك) المصاحبة للموسيقى في بعض العضلات الهيكلية والمؤشرات الوظيفية
الكلمات المفتاحية:
التمارين الهوائية، العضلات الهيكلية، والمؤشرات الوظيفيةالملخص
يهدف البحث الى وضع منهج تدريبي للتمارين الهوائية (الأيروبيك) المستمر باستخدام الموسيقى يتناسب مع العينة المختارة ، والكشف عن الفروق بين الاختبارين القبلي والبعدي في بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية ولكلا المجموعتين التجريبية والضابطة، والكشف عن الفروق بين الاختباريين البعديين للمجموعتين التجريبية والضابطة في بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية. تم اختيار مجتمع البحث من المشاركين الرجال الأصحاء في مركز نينو فتنس للياقة البدنية والرشاقة والبالغ عددهم (23) مشتركا وبعد أجراء عملية التجانس والتكافؤ على مجتمع البحث لغرض اختيار عينة البحث تم اختيار (20) مشتركا كعينة للبحث بالطريقة العمدية علما أن عينة البحث لم يسبق لها أن شاركت في نشاطات رياضية منظمة سابقة ، واستخدمت الباحثة التصميم التجريبي ذو المجموعتين (الضابطة والتجريبية) ذات الاختبارات القبلية والبعدية ، بعد تحليل النتائج استخدم الباحثة الحقيبة الاحصائية (spss) للحصول على النتائج ، حيث عند مقارنة البرنامجين ظهر بأن مجموعة برنامج التمارين الهوائية المستمرة (Aerobic) الخاصة بالمجموعة التجريبية تفوقها على المجموعة الضابطة في مطاولة القوة لعضلات الرجلين فقط ، وتوصي الباحثة بضرورة التأكيد على التمارين الهوائية المستمرة والمصاحبة للموسيقى اثناء تصميم البرامج الخاصة بتطوير كل عناصر اللياقة البدنية الخاصة بالصحة في دراسات آخرى لعينات مختلفة .
