تأثير منهج تدريبي باستخدام جهاز الترامپولين المصغر على بعض القدرات الوظيفية وتركيب الجسم لدى نساء (25–30) سنة

الملخص

يهدف البحث الى التعرف على تأثير التدريب في القاعات الرياضية الأهلية باستخدام الترامپولين المصغر على القدرات الوظيفية وتركيب الجسم وتفترض الباحثتان ان هناك تأثير في القدرات الوظيفية وتركيب الجسم حيث يؤدي أي حركة في النشاط الرياضي الممارس على التأثير على هذهِ النواحي وخاصة للنساء بأعمار(25–30) سنة ، واستخدمت الباحثتان المنهج التجريبي ذو المجموعة الواحدة ذات الاختبارات القبلية والبعدية وكان المنهج التدريبي لمدة (8) اسابيع وبواقع ثلاثة ايام في الاسبوع الواحد (الأحد، لثلاثاء، الخميس) وتم الاستفادة من بعض المصادر (العربية والاجنبية) والأدوات والاجهزة وجهاز الترامپولين المصغر وشبكة المعلومات الدولية في البحث ، وكان من أهم النتائج هي ان المنهج التدريبي باستخدام الترامپولين المصغر له تأثير ايجابي في السعة الحيوية ولم يتأثر ضربات القلب لدى المتدربات (25–30) سنة ، كما وأثبتت فاعلية التمرينات في تقدم النساء في زيادة كمية العضلات على حساب قلة كمية الشحوم في الاختبارات البعدية ، واستخدمت الباحثتان الحقيبة الاحصائية في معالجة ومناقشة النتائج.