تمرينات القوة الخاصة بالأسلوب الدائري وتأثيرها ببعض القدرات البدنية ومهارة التصويب بالقفز بكرة السلة للاعبات كرة السلة الشابات
DOI:
https://doi.org/10.33170/jocope.v16i6.578-595الكلمات المفتاحية:
كرة السلة ، الأسلوب الدائري، التصويب بالقفز، تمرينات القوة الخاصة.الملخص
هدف البحث الى اعداد تمرينات خاصة بالأسلوب الدائري لتطوير بعض القدرات البدنية واحد اهم المهارات الهجومية وهو التصويب بالقفز للاعبات كرة السلة الشابات، توجه الباحثان الى استخدام المنهج التجريبي بتصميم المجموعتين التجريبية والضابطة لملائمته مع طبيعة المشكلة. حيث تم اختيار عينة البحث من اللاعبات الشابات لنادي غاز الشمال في محافظة السليمانية-العراق، بوصفها مجموعةً تجريبية، ونادي افروديت بوصفه مجموعةً ضابطة، وبواقع (6) لاعبات في كل مجموعة. وبلغ المتوسط الحسابي لعينة البحث في قياسات الطول والوزن والعمر الزمني والعمر التدريبي .
وتم إجراء تجربتين استطلاعيتين الأولى لغرض تثبيت الشروط العلمية للاختبارات قيد البحث والثانية لغرض اختبار تطبيق المنهج التدريبي، تبع ذلك اجراء الاختبار القبلي ومن بعده تم تنفيذ تجربة البحث الرئيسة ومن ثم اجراء الاختبار البعدي. وتم تطبيق المنهج التجريبي لمدة (8) أسابيع بواقع (4) وحدات تدريبية اسبوعياً. وتم استعمال الحقيبة الإحصائية (SPSS) للحصول على نتائج البحث. واستنتج الباحثان من الدراسة ان تطبيق المنهج ادى الى حدوث تطوراً معنوياً في مهارة التصويب بالقفز وبعض القدرات البدنية، ومن الأهمية التركيز على تمارين القوة الخاصة وبالأسلوب الدائري التشويقي في تطوير الصفات البدنية عند اللاعبات الشابات بكرة السلة ، فضلاً عن التركيز على التمارين التفاعلية في تدريب المهارات الهجومية مما يمكن المدرب من تطوير الصفات البدنية الخاصة بالأداء.
