أثر تمرينات خاصة في بعض مؤشرات اللياقة الصحية لذوي السمنة من النساء

الملخص

هدفت الدراسة الى التعرف على تأثير تمرينات خاصة أعدها الباحثان في بعض مؤشرات اللياقة الصحية على عينة مكونة من (6) من النساء من ذوي السمنة والمشاركات في مركز جاكور للياقة البدنية والرشاقة محافظة بابل وافترض الباحثان ان  للتمرينات الخاصة المعدة تأثير ايجابي في متغيرات اللياقة الصحية (Vo2max) و معدل ضربات القلب اثناء الراحة والمرونة) وقد اختارت الباحثان المنهج التجريبي ذي المجموعة الواحدة بالاختبار القبلي والبعدي وتم تحديد القياسات والاختبارات للمتغيرات المختارة بلاظافة الى قياس مؤشر الطول والوزن لعينة البحث وتم أجراء التجارب الاستطلاعية12/1/2023 ومن ثم تم اجراء الاختبارات القبلية بتاريخ (21/1/2023) وتم اعطاء التمرينات الخاصة في القسم الرئيسي من الوحدة التدريبية بواقع 40-45 دقيقة من القسم الرئيسي البالغ 60 دقيقة ولمدة 8 اسابيع وبواقع 24 وحدة تدريبية موزعة على ثلاث الأيام بالأسبوع  وبعد اكمال مدة التمرينات البدنية الخاصة قام الباحثان  بأجراء الاختبارات البعدية بنفس اجراات الاختبارات القبلية وتم تبويب البيانات بجداول ومن ثم معالجتها باستخدام برنامج (Spss) .