تأثر التمرينات المركبة في القوة الانفجارية وتحسين المستوى الرقمي لرفعة الخطف للرباعين الناشئين

الملخص

الملخص

    تعد  فعالية رفع الاثقال  من الرياضات العريقة التي تكون لدى الفرد التكامل البدني والمهاري  والتي تحتل مكانة بارزة في الدورات الاولمبية وتتميز رياضة رفع الاثقال عن باقي الفعاليات الرياضية بعدم وجود الاحتكاك الجسمي بين الرباعين المنافسين  وتعتبر التمرينات المركبة طريق مميز للرفع من المستوى البدني والرقمي للرباع بغية تحقيق البطولات والانجازات الرياضية اذ تجلت مشكلة البحث في القضاء على التأخير في المستوى الرقمي للرباعين في رفع الاثقال لرفعة الخاطف للناشئين وتنمية القوة الانفجارية لما لها دور بارز في الاداء اثناء المنافسة حيث تم وضع تمرينات مركبة للارتقاء في القوة الانفجارية وتحسين المستوى الرقمي للرباعين الناشئين في رفعة الخطف  . واستخدم الباحث المنهج التجريبي بواقع مجموعتين احداهما ضابطة والاخرى تجريبية وحدد الباحث مجتمع البحث الذي يمثل رباعيي المركز التخصصي في السماوة لرفع الاثقال للعام (2023)  حيث بلغ العدد الكلي (20) رباع مقسمين ( 6) للمجموعة الضابطة و (6) للمجموعة التجريبية و(8) للتجربة الاستطلاعية. وقد استنتج الباحثان :

1- ان التمرينات المركبة ادت الى تحسن في القدرات البدني الخاصة ( القوة الانفجارية للرباعين) .

2- تحسن  المستوى الرقمي لرفعة الخطف للرباعين الناشئين نتيجة استخدام التمرينات.