تأثير تدريبات HIIT لتطوير تحمل السرعة والانجاز لعدائي ركض٨٠٠ متر للرجال

الملخص

تعد فعاليات ألعاب القوى من الأنشطة التي تتأثر بجميع القدرات البدنية ، إذ إن لكل فعالية مواصفات ومتطلبات خاصة بها, حيث تعد تدريبات (HIIT) من الاساليب التدريبية التي لها اهمية كبيرة في تحسين كفاءة العمل العضلي والتنفسي ويهدف البحث اعداد تدريبات HIIT لتطوير تحمل السرعة والانجاز لعدائي ركض٨٠٠متر للرجال ، ومن هنا تتجلى اهمية البحث اعداد تدريبات HIIT بدنية عالية الكثافة التي تحدث لدى العداء نتيجة مواصلة التدريب وباستخدام نوعية التدريبات التي تتناسب مع متطلبات مسابقة ركض 800 متر ، وان مشكلة البحث هناك ضعف في تحمل السرعة مما يؤثر على الانجاز حيث ارتأى الباحثان الى تطبيق الاساليب التدريبية المعتمدة على التجريب الفعلي والتي تهدف الى تطوير مكونات الانجاز، واستخدم الباحثان المنهج التجريبي بالاختبار القبلي والبعدي للمجموعتين التجريبية والضابطة، وتم تحديد مجتمع البحث لاعبي مسابقة 800 متر لفئة الرجال النخبة لدى الاتحاد العراقي لألعاب القوى للموسم الرياضي 2024، والبالغ عددهم (12لاعب)، وقسمت العينة الى مجموعتين التجريبية والمجموعة الضابطة وبواقع (6 لاعب) لكل مجموعة ، وقد استنتج الباحثان ان تدريبات HIIT  اثرا ايجابيا لتطوير تحمل السرعة والانجاز لعدائي ركض٨٠٠متر للرجال، واوصى الباحثان التأكيد والاهتمام بتدريبات HIIT لتطوير تحمل السرعة والانجاز لعدائي ركض٨٠٠متر للرجال.