تأثير تمرينات خاصة بوسائل مساعدة لزيادة القوة الانفجارية وعلاقتها بمستوى انجاز عدو 100م شباب

الملخص

إنّ التقدم الحاصل في المجال الرياضي واختيار الاساليب التدريبية والادوات المناسبة هي من العوامل التي ’ تعطى لها أهمية كبرى في التدريب الرياضي الحديث، ومن هذه الادوات التدريبية الحبال المطاطية الصناديق مختلفة الارتفاعات كلها تسهم في رفع قدرة القوة الانفجارية للفرد ويزيد من قوة تحمل عضلات الجسم. ومشكلة البحث هنالك انخفاض في القوة الانفجارية لدى عدائي 100م حرة بحيث الكل يدرك اهمية الحاجة إلى تمارين القوة والسرعة لكن نادرا ما يعمل المدربون على تدريب هذه الصفتين بصورة صحيحة ولذلك بسبب ما يعتقده البعض أن فعالية الركض السريع هي تتميز بخصائص موروثة أو اعتقاد بعض المدربين ان الرياضيين الاقوياء ليسوا بحاجة إلى تمارين القوة وان القوة التي يمتلكونها هي التي تؤدي إلى تحسين صفة السرعة لذلك من خلال ممارسة الباحث لكونه مدرباً ولا عبا ارتقى إلى استخدام بعض التمرينات الخاصة وباستخدام وسائل  مساعدة لحل هذه المشكلة التي تعد من الأمور المهمة لتحسين انجاز 100م. ويهدف البحث الى تطوير القوة الانفجارية بتمرينات خاصة لفعالية 100م حرة شباب ويهدف البحث ايضاً الى التعرف على تأثير بعض التمرينات الخاصة وتحقيق مستوى الإنجاز. استخدم الباحث المنهج التجريبي وبأسلوب المجموعة الواحدة، وأجريت على لاعبي المركز الوطني لرعاية الموهبة الرياضية، تم اجراء الاختبارات القبلية والبعدية لمتغيرات البحث، واستمرت الوحدات التدريبة من 14/12/2024 ولغاية 8/2/2024