تأثير تمرينات بدنية لتطوير بعض القدرات الوظيفية وإنجاز الوثب الطويل

الملخص

يهدف البحث إلى اعداد تمرينات بدنية لاعبات الوثب الطويل، التعرف على تأثير التمرينات البدنية في تطوير بعض القدرات الوظيفية وإنجاز الوثب الطويل، استخدمت الباحثة المنهج التجريبي ذو المجموعتين التجريبية والضابطة كونه انسب المناهج لمعالجة مشكلة البحث، واشتمل مجتمع البحث على لاعبات الوثب الطويل في جامعة ديالى/كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة للعام الدراسي 2023/2024، البالغ عددهن (28) لاعبة موزعات على المراحل الدراسية الاربعة، اما عينة البحث فقد اختيار عن بالطريقة العشوائية عن طريق القرعة وهن لاعبات المرحلة الثالثة البالغ عددهن (8) لاعبات تم تقسميهن إلى مجموعتين تجريبية وضابطة وبواقع (4) لاعبات لكل مجموعة، توصلت الباحثة إلى إن عملية التدريب المنتظمة على وفق تمرينات بدنية وفق أنظمة الطاقة تسهم في تطوير القدرات الوظيفية لدى اللاعبات، وأن تطبيق التمرينات البدنية والتي تم تقنينها على وفق أنظمة الطاقة ساعدت على تطوير القدرات الوظيفية والانجاز للوثب الطويل لدى اللاعبات، وإن المدة الزمنية في تطبيق التمرينات البدنية كافية في إظهار تطور في القدرات الوظيفية والانجاز في الوثب الطويل لدى اللاعبات، وتوصي الباحثة إلى ضرورة تقنين الأحمال التدريبية وفق القدرات الوظيفية، لأهميتها في تطوير الحالة الفسيولوجية والبدنية والصحية للاعبات، فضلاً  عن استخدام التمرينات البدنية ضمن الوحدات التدريبية للاعبات الألعاب الفردية، وضرورة اطلاع المدربين على أهمية التداخل بين التمرينات البدنية ضمن وحداتهم التدريبية لما تحمله خاصية وطبيعة أداء هذه الفعاليات في العاب القوى والميدان من قدرات وظيفية.