تأثير منهج تدريبي لتطوير القوة لعضلات الطرف السفلي للاعبي كرة القدم الشباب
DOI:
https://doi.org/10.33170/jocope.v17i3.57-69الكلمات المفتاحية:
تدريبات القوة، عضلات الطرف السفلي، كرة القدمالملخص
ان أهمية البحث في تطوير صفة القوة لغرض الارتقاء بها من جهة والتعرف على التأثير المتداخل بين هذه الأنواع للقوة , ومن خلال وضع برنامج تدريبي ومدى تطور القوة لعضلات الطرف السفلي للاعبي كرة القدم الشباب, ومن خلال اطلاع الباحث والاستفسار من بعض المختصين في مجال التدريب الرياضي فيما يتعلق بأنواع القوة وتأثيرها تؤدي بالنتيجة الى الاقتصاد في الوقت والجهد خلال مراحل التدريب, حيث ارتأت من خلال إعداد برنامج تدريبي لكل نوع منال صفة وتطبيقها ومعرفة نتائجها, واستخدم الباحث التجريبي بالاختبار القبلي والبعدي للمجموعتين التجريبية والضابطة لملائمته لطبيعة البحث, وتم تحديد مجتمع البحث لاعبي نادي الشرطة الرياضي للشباب بكرة القدم للموسم الرياضي 2021, والبالغ عددهم (28لاعب)، اذ تم اختيار عينة البحث بأسلوب الحصر الشامل وقسمت العينة الى مجموعتين التجريبية والمجموعة الضابطة وبواقع ( 14 لاعب) لكل مجموعة وتم تطبيق التدريبات ولمدة ثمانية أسابيع وبواقع ثلاث وحدات تدريبة في الأسبوع الواحد واستخدم الباحث الحقيبة الاحصائية (spss) وتوصل الباحث إلى ان للمنهج التدريبي اثرا ايجابيا لتطوير القوة لعضلات الطرف السفلي للاعبي كرة القدم الشباب
