إثر برنامج تدريبي مقترح في تطوير بعض المتغيرات الكينماتيكية وانجاز ركض 100م حرة

الملخص

  ان العاب القوى واخص بالذكر فعالية 100م حرة لما لها من جمهور كبير وواسع اضافة الى روح المنافسة للحصول على افضل انجاز وتحقيق ارقام جديدة،  وتكمن اهمية البحث الحالي في التركيز على تنمية السرعة القصوى ومن ثم يستطيع ان يديم الزخم العضلي من المحافظة على طول وتردد الخطوة وهما عاملان مهمان واساسيان في تحسين الانجاز عن طريق البرنامج التدريبي المقترح، اما مشكلة البحث فتتمثل في ان المستوى الرقمي للاعبي الاندية العراقية ثابت منذ فترة طويلة دون تطور في الانجاز مما دفع الباحث الى المساهمة في وضع بعض الحلول التي قد تساهم في تطور الانجاز، وهدفت الدراسة الى اعداد برنامج تدريبي مقترح لتطوير طول الخطوة وترددها وانجاز ركض 100م حرة ، اما منهج البحث فقد استخدم الباحث المنهج التجريبي ذات المجموعة الواحدة اذ تم اختيار العينة بالطرقة العمدية المتمثلة بلاعبي نادي ديالى للمسافات القصيرة والبالغ عددهم 6 لاعبين من اصل 8 اذ اجريت عليهم الاختبارات القبلية وتم تطبيق البرنامج التدريبي عليهم ، وبعد اكمال تطبيق البرنامج المعد من قبل الباحث اجريت الاختبارات البعدية وتم معالجة النتائج احصائياً ووضعها في جداول وتحليلها ومناقشتها، وقد استنتج الباحث الى ان البرنامج التدريبي المعد قد اثر بشكل معنوي في تطوير المتغيرات المبحوثة و بالتالي تطور انجاز فعالية 100م ويوصي باستعمال البرنامج التدريبي المعد من قبل الباحث كونه له اثر كبير في تحسين مستوى العينة وبالتالي تطوير الانجاز.