تأثير تدريبات HIT بعدو المسافات القصيرة الاطول وعدو القصيرة الاقصر (الجهد) في تطوير بعض القدرات البدنية وانجاز عدو 200 متر رجال

الملخص

    أهمية هذه الدراسة اعداد تدريبات HIT بواجبات عدو المسافات القصيرة الاطول و القصيرة الاقصر لبناء سعة التدريب وتطوير القدرات البدنية لدى العدائين وإمكانية تطوير قدرة المتسابق بالركض لأطول مسافة ممكنة بالسرعة المنتظمة مع محاولة الاقلال من مقدار الهبوط في سرعته ليضمن لنا الاقتصاد الفعال في الجهد المبذول في أثناء العملية التدريبية, وتحددت مشكلة البحث بوجود هبوط في الانجاز، وهذا يتطلب التقصي والبحث عن أسباب هذا الهبوط والوقوف على نقاط الضعف الواضحة في القدرات البدنية والتي ينتج بسببها فقدان الوقت لدى العدائين مقارنة مع أبطال العالم في مسابقة عدو200 م، وقد استخدم الباحثان المنهج التجريبي بالاختبار القبلي والبعدي بالمجموعتين التجريبيتين, وتم تحديد مجتمع البحث من لاعبي مسابقة عدو 200 متر لفئة الرجال النخبة لدى الاتحاد العراقي لألعاب القوى للموسم الرياضي 2024, والبالغ عددهم (ن = 12)، واختير منهم عينة البحث والتي قسمت على مجموعتين تجريبيتين وبواقع ( 5 لاعب) لكل مجموعة , وقد استنتج الباحثان ان تدريبات HIT بالمسافات القصيرة الاقصر او الاطول كان لها اثرا ايجابيا اكبر من المسافات القصيرة الاقصر في تطوير بعض القدرات البدنية وانجاز عدو 200متر رجال, واوصى الباحثان باجراء دراسات وبحوث مشابهة على فئات عمرية مختلفة .