أثر تمرينات الفارتلك التصاعدي في تطوير مهارتي اليوروستيب والفلوترشوت بكرة السلة للاعبين الشباب

الملخص

يعد إتقان المهارات من أهم الموضوعات التي تشغل المعنيين باللعبة وقد بات من المسلمات ان رفع المستوى التدريبي لأي لاعب لا يمكن النهوض به سواء أكان بدنيا وخططيا ام نفسيا دون تعلم الأداء الفني لجميع المهارات الأساسية والمركبة للعبة حيث تشتمل على كل المفردات ذات الواجبات المختلفة والتي تؤدى في أطار قانون اللعبة سواء أكانت بالكرة ام بدونها وتعد مدى إجادة أفراد إي فريق لكافة أشكال المهارات الأساسية من أهم العوامل التي تؤدي إلى النجاح والتفوق. وتتميز اللعبة بالإيقاع السريع والتحول من الدفاع الى الهجوم بسرعة شديدة وكذلك انطلاقات مفاجئة سواء كانت بالكرة أم بدونها والتوقف غير المتوقع والوثب والدورانات وتغيير الاتجاهات ونقل الحركة وفقا لأحداث المباراة كل هذه الأمور تتطلب إجادة تامة لجوانب الأداء الفني بدون استخدام الكرة وفي ساحات صغيرة نسبيا مما يجعل للاعب فرصة اكبر في استلام الكرة وكذلك تسجيل إصابة من هذا لا يمكن إغفال تلك المهارات كونها أساس اللعب ويعتمد عليها في أمور التحرك الجماعي للفريق (التكتيك) وتطور هذه المهارات تحتاج إلى تدريبات بأساليب حديثة ومتطورة وتراعي متطلبات اللعبة البدنية والمهارية  وطريقة الفارتلك التصاعدي تعد من الطرائق التدريبية التي تلائم تطور هذه المهارات بشكل فعال لما تمتاز به من ديناميكية في  إيقاع أنظمة أنتاج الطاقة في إطارها المختلط مع تزايد نسب مساهمة نظام حامض اللاكتيك بسبب تسارع الأداء في المباريات ومن هذه الأهمية الكبيرة للمهارات الهجومية.