فاعلية التدريب البالستي لتطوير القدرة العضلية للذراعين وإنجاز رمي القرص
الكلمات المفتاحية:
التدريب البالستي، القدرة العضلية للذراعين، رمي القرصالملخص
جاءت أهمية البحث في التقصي عن حقائق التدريبات البالستية في الرياضة والألعاب التخصصية ودورها في تطور مستوى القدرة العضلية (القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة) والانجاز للاعبي رمي القرص في أربيل، وايصال المعلومة العلمية التدريبية إلى مدربي هذه الفعالية الفردية وعن دور تدريبات البالستي وما تحقق من نتائج مستقبلية.
ويهدف البحث الى التعرف على تأثير التمرينات البدنية بالأسلوب البالستي في تطوير القدرة العضلية الخاصة للذراعين والإنجاز للاعبي رمي القرص.
وكانت أهم الاستنتاجات التمرينات المستخدمة والمطبقة بأسلوب البالستي وباستخدام الأثقال المختلفة لها أهمية في تطوير بعض القدرة العضلية الخاصة والانجاز للاعبي رمي القرص.
ويوصي الباحث باعتماد التمرينات المستخدمة والمطبقة بالأسلوب البالستي وباستخدام الأثقال المختلفة في تطوير القدرة العضلية (القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة للذراعين والانجاز). ولها أهمية لرامي القرص.
