تأثير تمرينات وفق مناطق الشدة في القوة القصوى لرباعي القوة البدنية الشباب

الملخص

تعد رياضة القوة البدنية من الفعاليات الفردية الحديثة التي تعتمد في إنجازها على القوة العضلية القصوى بشكل أساسي وبدونها يصبح الرياضي عاجزا عن اداء أي حركة أو مهارة يتنافس رياضيين القوة البدنية مع بعضهم البعض في مختلف المسابقات لإظهار لياقتهم البدنية وقدراتهم على الأداء، ويسعون جاهدين لرفع أقصى وزن ممكن بأقصى قوة خلال الوقت المحدد لكل عملية رفع ناجحة من رفعات القوة البدنية الثلاثة، وبالتالي الوصول إلى أعلى مستوى من الإنجاز وأن من أهم المتطلبات التي تساعد على الوصول إلى أعلى المستويات هي استخدام الأساليب التدريبية الحديثة التي تعمل على تطوير الصفات البدنية ومن اهم هذه الاساليب التدريبية هو التدريب ضمن مناطق الشد. اعتمد الباحثان المنهج التجريبي للمجموعات المتكافئة التجريبية والضابطة عمدية الاختيار ذات الاختبارين القبلي والبعدي وذلك لملائمة طبيعة مشكلة البحث ، واشتملت عينة البحث على لاعبين القوة البدنية الشباب حيث تم اختيار عينة البحث من لاعبي (نادي ديالى الرياضي) و(نادي الشهيد أركان) والمتكون عددهم (20) رباعا تم استبعاد (4) منهم بعد أجراء التجارب الاستطلاعية حيث احتوت كل مجموعة على (8) لاعبين  وبعد أجراء الاختبارات والحصول على النتائج وتفسيرها استنتج الباحثان أن التمرينات المستخدمة كان لها تأثيرا إيجابيا كبيرا على عينة البحث من خلال التطور الملحوظ للقوة القصوى .