تأثير تمرينات خاصة لتقوية عضلات الكتف وتطوير مهارة التصويب من الارتكاز بكرة اليد

الملخص

يهدف البحث الى:

1- اعداد منهج باستخدام تمرينات خاصة لتقوية عضلات الكتف والتطوير مهارة التصويب من الارتكاز بكرة اليد

2- التعرف على الفروق بين نتائج الاختبارات البعدية للمجموعتين (الضابطة - التجريبية) لتطوير لمهارة التصويب من الارتكاز بلعبة كرة اليد.

وقد قام الباحثان بتحديد عينة البحث والمتمثلة بلاعبين منتخب كلية التربية البدنية والعلوم الرياضة -جامعة حلبجة (2020 – 2021) والبالغ عددهم (17) لاعباً إذ تم استبعاد حراس المرمي من عينة البحث وهذا أصبحت عينة البحث المتكون من (14) لاعب، ثم تقسيمهم إلى مجموعتين ضابطة وتجريبية وبأسلوب القرعة وهذا أصبحت كل مجموعة (7) لاعبين ، وقد اجريت الاختبارات القبلية بتاريخ (9/4/2021) وتم تطبيق منهج التمارين الخاص بالبحث بعد يوم من الاختبارات القبلية ثم اجريت الاختبارات البعدية بتاريخ (20/6/2021) ، واستخدم الباحثان البرنامج الاحصائي الإلكتروني (SPSS)  الحقيبة الاحصائية للعلوم المعالجة البيانات الخاصة بالبحث.

وقد توصل الباحثان الى مجموعة نتائج اهمها:

إن المفردات المنهج  تمرينات الأثقال كانت لها تأثير إيجابي لتقوية عضلات الكتف مما أد الى تطور مهارة التصويب من الارتكاز بكرة اليد لدى العينة، ظهور فروقات ذات دلالة معنوية بين نتائج الاختبارات البعدية للمجموعتين (الضابطة - التجريبية) لمهارة التصويب من الارتكاز بلعبة كرة اليد .

وقد توصل الباحث الى مجموعة توصيات اهمها:

ضرورة الاهتمام بتقوية عضلات حزام الكتف للاعبـي الكـرة اليد ممـا لهـا دور كبير في مستوى اللاعبين في اعداد المهاري والبدني ، استخدام المنهاج التدريبي المقترح بالأثقال في تطوير صفة القوة الانفجارية والقوة المميزة بالسرعة لعضلات الرجلين والذراعين اثناء تدريب الناشئين ومتقدمين بكرة اليد .