دراسة مقارنة بين تأثير تدريبات السباحة والتدريبات الارضية في متغيرات البدنية للطلاب المرحلة الاولى 2021-2022
DOI:
https://doi.org/10.33170/10.33170/volالملخص
من اكثر المشكلات التي يعاني منها الافراد في المجتمع هو الاستخدام الامثل للتمرينات المائية بصورة صحيحة بحيث تحدث تغيير فعلي على مستوى اللياقة البدنية والصحة العامة وازالة الترهل لدى مختلف افراد المجتمع من كلا الجنسين ومن خلال متابعة الباحثون ان للأساليب وضع التمارين تم وضع تمارين مائية وارضية من خلال مجموعتين مكونة من 10 افراد لكل مجموعة احدهما تطبق التمارين الارضية والثانية التمارين المائية بنفس الشدة لكن باختلاف الوسطين لبرنامج تدريبي استمر لثلاثة اشهر بواقع ثلاث وحدات تدريبية اسبوعيا وقد ركز الباحثون ان على معيار الشدة وحجم وراحة خلال الوحدات التدريبية لإعطاء مصداقية للعمل البحثي وقد توصل الباحثون الى تطوير في القدرات البدنية لعضلات الذراعين ولم يظهر تغيير كبير بين التمارين المائية والارضية فب متغيري التحمل والقوة المميزة بالسرعة لعضلات الرجلين وقد اوصى الباحثون بالاهتمام بالتمارين المائية لما تحدثه من تغيير في القدرات البدنية .
