أثر تمرينات الفتريات الأسرع بمصاحبة مكمل الارجنين في انزيم (CAT) وتحمل السرعة الخاصة والانجاز لراكضي 0500م تحت 20 سنة

الملخص

واحد من اهم الاساليب التدريبية الحديثة للمسافات الطويلة هو التدريب بالفتريات الاسرع والذي يعني التدريب بخطوة اسرع من خطوة السباق بتقنين علمي من اجل مواجهة التحديات التي تواجه العداء في بداية السباق وفي نهايته , وان العملية التدريبية تكون اكثر فاعلية اذا تم مزجها بالمكملات الغذائية لما لها من دور كبير في هذه العملية , واحد من المكملات الغذائية المهمة هو مكمل الارجينين الذي يتحول بالجسم الى أوكسيد النتريك من خلال انزيمات الجسم فور تناوله ويساعد تناول الارجنين في توسيع الاوعية الدموية وما يترتب على ذلك من زيادة تدفق الدم الى العضلات محملا بالأوكسجين والغذاء وبالتالي زيادة حجم العضلات وزيادة الطاقة ورفع مستوى تحمل القوى بصورة كبيرة جدا , ان فعالية (5000م) من الفعاليات التي تتطلب ان يتمتع العداء بمستوى عالي من قدرة تحمل السرعة للمحافظة على السرعة المكتسبة او الزيادة في السرعة في نهاية السباق , وان هذه الفعالية من الفعاليات التي يستمر فيها الجهد لمدة زمنية طويلة مما ينتج عن ذلك اجهاد تأكسدي عالي يتوجب على المدربين او المعنين ايجاد حلول للتقليل من هذه الاجهاد من خلال تحفيز انزيم الــــ (Catalase) (CAT), لذا تبلورت مشكلة البحث في تناول مكمل الارجينين لتقليل من عمليات الاكسدة من خلال تحسين عمل انزيمات الاجهاد التأكسدي فضلا عن استخدام اسلب تدريبية لمعالجة انخفاض الانجاز وهو تدريبات الفتريات الاسرع عسى ان تساهم في حل هكذا مشكلة , وهدفت الدراسة  الى اعداد تمرينات الفتريات الاسرع بمصاحبة مكمل  الارجنين  والتعرف على تأثير هذه التمرينات و مكمل  الارجنين والتعرف على افضلية التأثير بين المجموعتين التجريبيتين الاولى والثانية  ومن اهم فروض البحث هناك تأثير ايجابي  لتمرينات الفتريات الاسرع ومكمل الارجنين وافضلية المجموعة التجريبية الثانية في انزيمات الاجهاد التأكسدي وتحمل السرعة الخاصة والانجاز لعدائي وان من اهم ما توصل اليها الباحثون من الاستنتاجات هو إن تدريبات الفتريات الاسرع كان لها الأثر الكبير في تحسين انزيم الــــ (Catalase) (CAT) بعد الجهد البدني , وتحمل السرعة الخاصة وانجاز ركض 5000م , وان هذه التدريبات بمصاحبة مكمل الارجينين كان لها الافضلية عن التدريبات بمفردها .