تأثير تمرينات خاصة باستخدام (الكروس فت) في تطوير بعض انواع القوة لدى المشتركات في الصالات الرياضية بأعمار (30-36) سنة
DOI:
https://doi.org/10.33170/jocope.v17i3.299-312الكلمات المفتاحية:
الكورس فت، بعض انواع القوةالملخص
تضمن البحث المقدمة وأهمية البحث ومشكلته وأهدافه وفروضه ومجالاته ، إذ تطرق البحث لإعداد تمرينات خاصة لتدريب بعض أنواع القوة للصلات الرياضية وفق استخدام الكورس فت لأفراد العينة للمشتركات، وتضمن البحث أعداد تمرينات والتي تلعب دور فعال ضمن استخدام تمرينات الكورس فت لتطوير بعض أنواع القوة للمشاركات في الصالات الرياضية وفق اعداد هذه الأنواع ومدى تطويرها ضمن تمرينات الكورس فت والذي يعد واحد من أساليب لهذه الفئات العمرية للمشاركات في اعداد أنواع القوة في التمرينات للكورس فت لدى أفراد العينة والتي تضمنت مرتادي الصالات الرياضية لتطوير قابلياتهم البدنية وخاصة بعض أنواع القوة الخاصة وفق استخدام التمرينات الكورس فت الفعال ضمن تطوير بعض انواع القوة. حيث كانت أهداف البحث اعداد تمرينات خاصة باستخدام الكورس فت في تطوير القوة الخاصة للمشاركات في الصالات الرياضية، أما فروض البحث فكانت وجود علاقة ذات دلالة إحصائية بين الاختبارات القبلية والبعدية لأفراد العينة في تطوير بعض أنواع القوة، أما الاستنتاجات كانت فكان الدور الكبير لتدريبات الكورس فت وفق تمرينات خاصة كانت فعالة لتطوير بعض أنواع القوة لأفراد العينة للمشاركات، أما التوصيات اعداد برامج لتمرينات الكورس فت في تطوير بعض أنواع القوة الاخرى في تطوير المشاركات واعدادهم بدنياً لتطوير أنواع القوى
