فاعلية التدريب الحسي الحركي في تحسين اللياقة البدنية والتوازن العضلي لدى مدرسي التربية الرياضية فوق سن 50 سنة
DOI:
https://doi.org/10.33170/jocope.v19i4.177-191الكلمات المفتاحية:
التدريب الحسي حركي، اللياقة البدنية، التوازن العضليالملخص
يهدف البحث إلى دراسة فاعلية التدريب الحسي الحركي في تحسين اللياقة البدنية والتوازن العضلي لدى مدرسي التربية الرياضية فوق سن 50 سنة، نظراً لأهمية هذه الفئة لابد من توفير لهم بيئة آمنة وفعالة تدعم اللياقة البدنية والتوازن لديهم وتحسن أدائهم المهني وتقلل المخاطر البدنية المرتبطة بالتقدم في العمر، استخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة لملائمته لطبيعة ومشكلة البحث، وتم اختيار مجتمع البحث بالطريقة العمدية من مدرسي التربية الرياضية في قضاء بلدروز بمحافظة ديالى ممن تجاوزت أعمارهم 50 سنة مع التأكد من تمتعهم بصحة جيدة وخلوهم من أي مشاكل صحية قد تعيق مشاركتهم وبلغ عددهم 23 مدرساً وتم استبعاد ثلاثة رفضوا الاشتراك وتم اجراء التجربة الاستطلاعية على ثلاث مدرسين، أظهرت نتائج البحث تحسناً ملحوظاً في مستويات القوة، التحمل، المرونة، السرعة والتوازن العضلي بعد التطبيق، مما يؤكد فعالية التدريب الحسي الحركي كبرنامج آمن وفعال لكبار السن من مدرسي التربية الرياضية، ويوصي الباحث بتطبيقه بشكل منتظم مع مراعاة تعديل شدة التمارين حسب القدرات الفردية لضمان السلامة وتحقيق أفضل النتائج.
