أثر تمارين خاصة في تحسين المرونة المفصلية لعضلات الذراعين (الكتف ، المرفق ، الرسغ) للناشئين للاعبي المدرسة التخصصية بتنس الطاولة في محافظة المثنى

الملخص

يعد تنس الطاولة من الالعاب المحببة التي تبث بين ممارسيها روح المتعة ، كونها تمارس في مساحة صغيرة ومن الاعمار جميعها , إذ يمارسها الاطفال والشباب وكبار السن ، وتتميز بالإثارة والتشويق لمن يشاهدها  والقدرات البدنية للتحرك داخل الملعب , لكن في بعض الاحيان قد تسبب اصابات كثيرة ومفاجئة للاعب , منها اصابات التي تحدث في المجاميع العضلية للذراعين كإصابة التمزق العضلي والسحب والتشنج العضلي وغيرها من الاصابات , لذا يتطلب الوقاية من هذه الإصابات ومعرفة كيفية تفاديها والوقاية منها , إذ يسعى الرياضي دوما لمواصلة الفعالية بدون إصابات لتحقيق مستوى أعلى من الإنجاز والتدريب الرياضي والطب الرياضي هما من العلوم الأساسية المهمة والمتخصصة والتي تستخدم وتطبق فيها العلوم الطبية من الجهة الخاصة والعلاجية , إذ ساهمت هذه العلـوم فـي تطـوير وتقنين الأحمال التدريبية لتكون أكثر ملائمة لقدرة الجسم على التكيـف والاستفادة من التأثيرات الإيجابية لحالة الجسم الوظيفية لتوفير الطرائق والبرامج الصحيحة لمنع حدوث الإصابات الرياضية أو تلافيها . ومن هنا تكمن أهمية البحث في اعداد تمرينات خاصة فـي تطـوير المرونة المفصلية لعضـلات الذراعين للاعبين وهم في بداية مسيرتهم الرياضية تلافياً لما يحصل مع اللاعبين المصابين في المراحل العمرية المتقدمة إذ قام الباحثون بالاتصال بعدد من المدربين واللاعبين بهذه اللعبة ووجد ان هناك كثير من الاصابات التي تحدث للاعبين الناشئين في الذراع المستخدمة وفي تزايد مستمر اثناء التدريب او المنافسات وتتركز هذه الاصابات في ثلاثة مفاصل رئيسة هي (الكتف , المرفق , الرسغ) , لما لهذه المفاصل من دور مهم وفعال اثناء استخدام المضرب لتسجيل النقاط , اذ ان ضرب تنس الطاولة يحتاج الى رشاقة ومرونة وسرعة عالية بسبب خفة المضرب والكرة  ووضع الجسم بصورة غير صحيحة مما يؤدي الى حدوث اصابات مختلفة في الذراع المستخدمة للاعبين الناشئين ويعزو الباحثون ذلك الى الضعف وعدم التوازن الحاصل في المجاميع العضلية العاملة على الذراع المستخدمة . لذلك ارتأى الباحثون تسليط الضوء على هذه المشكلة في كيفية الحد من هذه الاصابات وامكانية تفاديها من خلال وضع تمرينات خاصة والتي يكون لها تأثير في المجاميع العضلية العاملة على مفاصل الذراع المستخدمة لتجنب الاصابة التي يمكن ان تحدث للاعبين الناشئين اثناء التدريب او المنافسة مستقبلا ومحاولة خفض نسبة الاصابات بالشكل الذي يضمن استفادة لاعب تنس الطاولة من تلك التمارين الموضوعة ويهدف البحث الى اعداد تمرينات خاصة لتطوير المرونة المفصلية لعضلات الذراعين لناشئي تنس الطاولة وكذلك التعرف على تأثير التمارين الخاصة في تطوير المرونة المفصلية لعضلات الذراعين لأفراد عينة البحث .